La mayoría de las personas han ido a una actuación, una entrevista de trabajo o una primera cita con "mariposas en el estómago". Algunas personas experimentan síntomas gastrointestinales aún más severos durante eventos estresantes como este, como pérdida de apetito, dolor abdominal, náuseas o incluso vómitos. Así que no es demasiado exagerado decir que salud intestinal y salud mental están muy relacionados a través de neurotransmisores y bacterias intestinales. Esto se debe a algo llamado eje intestino-cerebro.
El eje intestino-cerebro proporciona una explicación científica de por qué las personas con enfermedades mentales y antecedentes de trauma sufren problemas gastrointestinales frecuentes. Por ejemplo, muchos estudios en las últimas décadas han establecido una conexión clara entre el PTSD y la mala salud intestinal e incluso abuso sexual y mala salud intestinal.
Básicamente, si ha sufrido uno o más eventos traumáticos y su salud intestinal y mental está sufriendo, no está solo. Miles de personas tienen el mismo problema. La buena noticia es que las personas que han sufrido mucho estrés emocional por abuso sexual, por ejemplo, puede emprender acciones legales.
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¿Puede el estrés causar problemas estomacales?
Sí, el estrés crónico definitivamente puede causar problemas estomacales y viceversa.
De hecho, múltiples estudios en las últimas décadas destacan la superposición entre los trastornos del estado de ánimo y los problemas estomacales. Un estudio de la Asociación Americana de Gastroenterología afirma que los pacientes con síndrome del intestino irritable (SII) 44% tienen un largo historial de trauma psicológico, mientras que los pacientes con SII 36% tienen trastorno de estrés postraumático (TEPT). Mientras tanto, otro estudio afirma que quienes padecen PTSD tienen una 25% riesgo de padecer cualquier tipo de trastorno gastrointestinal.
Tipos de estrés y traumas que pueden conducir a problemas gastrointestinales
Cualquier tipo de respuesta al estrés puede desencadenar malestar gastrointestinal. Algunas personas experimentan falta de apetito y náuseas por los factores estresantes de la vida diaria, como presentaciones escolares, entrevistas de trabajo, primeras citas y más.
Cualquier tipo de evento traumático también puede provocar problemas digestivos a largo plazo. Por ejemplo, hay múltiples estudios que destacan la conexión entre abuso sexual infantil y síntomas digestivos. Un estudio de 2010 sobre los síntomas gastrointestinales después del abuso incluso afirma: “El abuso sexual precedió o coincidió con el dolor abdominal en el 91% de los casos”.
Otros tipos de eventos traumáticos pueden conducir fácilmente a la combinación debilitante de angustia emocional y problemas gastrointestinales, que incluyen:
- Accidentes de vehículos de motor como accidentes automovilísticos, accidentes de 18 ruedas, accidentes de moto, accidentes de peatones, etc.
- Trauma médico como negligencia médica
- Trauma de nacimiento y lesiones de nacimiento
- Lesiones leves en la cabeza como conmociones cerebrales, síndrome post conmoción cerebral, e incluso hematomas subdurales
- Actos de violencia como disparos y palizas
- Abuso y negligencia
Es importante tener en cuenta que las personas no necesariamente tienen que soportar estos eventos para sufrir ansiedad, estrés crónico, trastorno de estrés postraumático y problemas digestivos. El simple hecho de presenciar un evento traumático o un accidente puede provocar problemas tanto de salud mental como intestinal.
Problemas y síntomas estomacales relacionados con el estrés
Hay una amplia gama de síntomas y trastornos gastrointestinales que las personas con problemas de salud mental pueden experimentar a diario, entre ellos:
- Falta de apetito
- Náuseas y/o vómitos
- Constipación
- Diarrea
- Dolor abdominal
- Indigestión
- hinchazón
- Exceso de gas
- Síndrome del intestino irritable (SII)
Las hormonas del estrés también pueden exacerbar afecciones gastrointestinales preexistentes, como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), las úlceras pépticas, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn y más.
¿Qué es el Sistema Nervioso Entérico?
Todos hemos oído hablar del sistema nervioso central, que está formado por el cerebro y la médula espinal, pero no todo el mundo ha oído hablar del sistema nervioso entérico. Básicamente, el sistema nervioso entérico es un conjunto complejo de neuronas que viven en el tracto gastrointestinal (tracto GI). Los expertos médicos lo llaman el “segundo cerebro”, y por una buena razón.
El sistema digestivo contiene el mismo tipo de neuronas y neurotransmisores que componen el sistema nervioso central. Eso significa que nuestros "dos cerebros" se envían señales entre sí. Entonces, el estrés puede causar (o empeorar) problemas gastrointestinales, y los problemas gastrointestinales pueden causar estrés. Los expertos en salud llaman a esto el eje intestino-cerebro.
¿Qué es el Eje Cerebro Intestinal?
De acuerdo a un estudio de 2015, “El eje intestino-cerebro (GBA) consiste en una comunicación bidireccional entre el sistema nervioso central y el entérico, que vincula los centros emocionales y cognitivos del cerebro con las funciones intestinales periféricas”.
En términos más simples, la conexión intestino-cerebro describe las comunicaciones entre dos órganos: el intestino y el cerebro. Hay múltiples partes del cuerpo y sustancias químicas que forman la conexión entre el intestino y el cerebro, incluido el nervio vago, los neurotransmisores, los microbios intestinales y más. Esta compleja conexión entre los dos cerebros requiere mucha más investigación para obtener una comprensión completa. Sin embargo, discutimos los conceptos básicos de lo que nuestros expertos médicos saben hasta ahora.
El nervio vago y el sistema nervioso
El nervio vago es el nervio craneal más largo del cuerpo humano. También es el componente principal del sistema nervioso parasimpático (la compleja red de nervios que ayuda al cuerpo a relajarse después de la respuesta al estrés). Un estudio de 2018 se refiere al nervio vago como el “modulador del eje intestino-cerebro” porque ayuda a controlar el estado de ánimo general, el sistema inmunológico, la digestión, la frecuencia cardíaca y más.
Múltiples estudios en humanos y animales solidifican el vínculo entre el nervio vago y la conexión intestino-cerebro. Por ejemplo, un estudio de 2014 encontraron que los pacientes con SII y enfermedad de Crohn generalmente mostraban una reducción en el tono vagal. En otras palabras, estas personas tenían un nervio vago que no funcionaba bien.
Mientras tanto un estudio de 2011 descubrió que alimentar a los ratones con probióticos reducía la cantidad de hormona del estrés en sus análisis de sangre. Pero los probióticos no surtieron efecto cuando se cortó el nervio vago en los ratones.
neurotransmisores
En resumen, los neurotransmisores son sustancias químicas liberadas por las neuronas (células nerviosas) para enviar mensajes desde el sistema nervioso al resto del cuerpo. Algunos neurotransmisores comúnmente conocidos que pueden afectar en gran medida el estado de ánimo y los trastornos del estado de ánimo incluyen la serotonina, la dopamina y la norepinefrina. Es por eso que muchas personas que sufren de ansiedad y depresión recurren a los antidepresivos, porque los antidepresivos afectan a los neurotransmisores. Los diferentes tipos de antidepresivos tienen diferentes funciones. Pero el tipo más común de antidepresivos, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), bloquean específicamente la reabsorción de serotonina en las neuronas.
Los neurotransmisores no solo se producen en el cerebro, sino que también se producen en el intestino. Más específicamente, los neurotransmisores son producidos por el microbiota intestinal o las células enteroendocrinas según un estudio de 2021. Otro estudio de 2017 afirma que tanto como 95% de serotonina se produce en los intestinos.
Microbios intestinales y sus efectos en la salud cerebral
Para empezar, los microbios intestinales son básicamente billones de bacterias microscópicas que viven en el tracto GI. De hecho, hay más de 100 billones de células microbianas en el intestino Esta comunidad de microbios se conoce colectivamente como la microbioma intestinal.
El microbioma intestinal tiene un gran trabajo. Nuestro sistema digestivo, sistema inmunológico, metabolismo, función cognitiva y función cerebral sufrirían mucho sin él.
Una cosa que hace el microbioma intestinal que puede afectar la salud y el estado de ánimo en general es que crea ácidos grasos de cadena corta (AGCC). Los SCFA se crean a través de la digestión de la fibra y pueden afectar la función cerebral en una variedad de formas diferentes. Por ejemplo, un SCFA llamado butirato (junto con los microbios intestinales que lo producen) son cruciales en la formación del barrera hematoencefálica (BBB). En resumen, el BBB es una parte crucial del sistema nervioso central que protege el cerebro de las toxinas y también proporciona nutrientes a los tejidos cerebrales de acuerdo con un estudio de 2006.
Microbios intestinales e inflamación crónica
La conexión intestino-cerebro también juega un papel muy importante en nuestro sistema inmunológico y, por lo tanto, en la inflamación.
La inflamación crónica de una respuesta inmunitaria hiperactiva se ha relacionado con innumerables trastornos cerebrales y de salud mental. Algunos tipos de toxinas creadas por los microbios intestinales, como los lipopolisacáridos (LPS), pueden provocar inflamación si pasan del intestino al torrente sanguíneo. Algunas personas llaman a esto “síndrome del intestino permeable”. El LPS alto y la inflamación en el torrente sanguíneo pueden contribuir a una variedad de trastornos cerebrales y psiquiátricos como la esquizofrenia, la demencia, la enfermedad de Alzheimer y la depresión, según un estudio de 2015.
Consejos para mejorar la salud intestinal y la salud mental
Los mejores tratamientos que existen para la ansiedad y otros problemas de salud son una combinación de terapia y antidepresivos. Pero también hay otras formas en que puede apoyar su salud intestinal y su salud mental.
Una de las mejores maneras de mejorar los síntomas gastrointestinales es consumir bacterias intestinales buenas a través de probióticos y/o alimentos fermentados como yogur, kimchi, kéfir y chucrut. Los probióticos son básicamente "bacterias buenas" para el intestino y vienen con una amplia variedad de beneficios para la salud. Los probióticos y los alimentos probióticos no solo pueden ayudar con los movimientos intestinales regulares, la hinchazón, los dolores de estómago, la indigestión, las náuseas y más, sino que las investigaciones sugieren que también pueden mejorar los síntomas del TEPT, la ansiedad y la depresión.
También se ha demostrado que una dieta sana y equilibrada crea un microbioma diverso, reduce la inflamación y crea una conexión saludable entre el intestino y el cerebro. Asegúrese de consumir alimentos ricos en fibra (como frutas, verduras, cereales integrales, etc.) y alimentos con grasas omega-3 (como pescado, nueces y semillas). Alimentos como este pueden apoyar la producción de bacterias beneficiosas en el intestino y disminuir los síntomas de ansiedad y depresión.
Por encima de todo, asegúrese de trabajar con un médico y/o un psiquiatra. Una combinación de expertos médicos puede ayudarlo a encontrar la mejor dieta, suplementos, medicamentos y terapia para apoyar una salud intestinal y cerebral óptima.
¿Se puede demandar por angustia emocional?
La mayoría de la gente sabe que puede presentar una demanda por lesiones personales si las acciones o inacciones negligentes de alguien le causaron lesiones graves. Pero, ¿puede demandar si las acciones o inacciones negligentes de alguien le causaron gran angustia emocional? En la mayoría de los casos, la respuesta es sí.
Las lesiones físicas y la angustia emocional a menudo van de la mano. De hecho, muchas personas que presentan una demanda por lesiones personales también recuperan una compensación por angustia emocional, dolor y sufrimiento. Pero hay algunos actos negligentes y delitos, como abuso sexual, por ejemplo, que no siempre resultan en lesiones físicas. En cambio, las víctimas de abuso sexual (y otros tipos de abuso y negligencia) sufren TEPT, ansiedad y síntomas depresivos de por vida.
Los trastornos de salud mental como este a menudo se consideran "heridas invisibles", pero esto no siempre es cierto. Muchas víctimas de abuso sufren muchos problemas de salud física como resultado de su dolor emocional. Por ejemplo, las víctimas de abuso pueden sufrir autolesiones, conductas suicidas, abuso de sustancias, disfunción sexual, dolores de cabeza, dolor musculoesquelético, fatiga crónica, palpitaciones e incluso malestar gastrointestinal. Cualquiera de estos problemas puede ser absolutamente debilitante. Como resultado, la víctima de abuso puede faltar al trabajo para ir al médico constantemente. Pueden entrar y salir de la terapia mensualmente. Incluso pueden tener dificultades para tener un matrimonio o una pareja normal, dependiendo de su trauma y síntomas específicos.
Entonces sí, puede presentar una demanda civil por angustia emocional o abuso sexual y potencialmente recuperar daños por facturas médicas, salarios perdidos, facturas de asesoramiento de salud mental, pérdida de consorcio, y mucho más. El experimentado equipo de abogados de sufrimiento emocional de San Antonio en Janicek Law puede ayudarlo a emprender acciones legales si su situación lo amerita.
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Si ha sufrido una inmensa angustia emocional por el abuso sexual, puede tener motivos para presentar una demanda civil y recuperar una compensación financiera. El equipo legal de Janicek Law tiene la habilidad y la experiencia necesarias para litigar casos de abuso sexual entre terapeutas y clientes, miembros del clero y feligreses, estudiantes y maestros, y más. Reconocemos que cualquier tipo de abuso y negligencia puede resultar en años de sufrimiento físico y psicológico, y queremos ayudar luchando por la justicia. Llamar 210-366-4949 para programar una consulta gratuita con nuestros abogados de angustia emocional hoy.
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